这几个小方法，能让你安稳入眠---龙牌*枕龙氏*枕，您身边的*保护*龙牌*枕，龙枕批发，合作代理。

白天总是很困，甚至有时候坐着或者开车的时候都忍不住要打个小盹。作时很难集中注意力。一旦意识到手头的工作需要专注，就会感到疲乏和头疼。如果以上描述的情况与你相符，那你很有可能正遭受着睡眠匮乏的困扰。如何才能安稳入眠，这几个小方法或许可以帮到你。

1.使用柔软的床上用品

好的床单、床垫、枕头都可以提升我们的睡眠质量。材质方面官官比较推荐以记忆棉或者乳胶为原材料的床上用品。可以对身体进行有效的承托，缓解骨骼、肌肉的压力，使身体得到整体的放松。更容易让人安稳入眠。此外，官官还比较推荐纯色系或者*系的床单，会增强我们的视觉*感，也有助于放松和睡眠

2.增加与自我相处的时间

白天，我们压缩自我空间和时间，遇上不同的人解决不同的事。如果在睡前能给自己一点与自我相处的时间，也是一种很好的放松方式。没有什么比自己安静独处一段时间更让人感到放松的了。你可以蜷缩在床上看一会书，有条件的话，小酌一杯红酒，一杯就好，也是可以帮助入眠的（不要贪杯哦）。官官习惯在关灯入睡前，跟自己来一小段“对话”，*近怎么样，有没有做什么让自己觉得开心的事，回顾一下自己的一天，这些都会让我觉得心平气和。

枕头会影响你的身心健康，龙牌*枕*枕，你信吗

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　枕头不好，会影响人的睡眠质量，导致第二天不能有一个好的精神状态，第二天起来还是觉得身体很累没有精神。虽然很困身体很难受，人们却没有把这个当做一回事看，要知道人这辈子在睡觉上花的时间占人生的3/1。而且，睡眠质量不好，气血也容易不足，身体还容易生病，还有睡眠好不好和你的枕头关系很大，龙牌*枕 龙氏手法，经常睡不好的枕头，*也容易出问题。

　　很多人的用的枕头都是棉花填充的，或者是海绵填充的。人们只要用头部一压，就会把枕头压得很低，高度达不到10厘米的标准。这样的头发根本不能支撑头部和脖子的重量，也不能保持脖子弯曲的弧度是*舒服的。

　　尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致*在睡觉的时候，一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿，龙牌*枕，不仅不利于血液运输，还会导致人们得睡眠障碍，晚上老打呼噜，*也会容易突出。

　　一个好的枕头决定人们的睡眠质量，而人们要想睡得好，枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄，宽度不够，就不能让头部和*都枕到枕头上，*处于悬空的状况更不利于*健康。而且，这样会让人很没有安全感，睡觉也会睡不踏实，心里非常的慌张。

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　　普通的棉花枕头需要勤换，使用寿命顶多两年。

以为使用时间过长，棉花枕头会慢慢失去支撑力，没有回弹力，睡觉时整个头部的压力都会承载在脖子上，导致*越来越不好，容易落枕。

对睡眠比较好的枕头是什么？龙氏*枕是不错的选择。龙牌*枕龙氏*枕厂家批发

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠可以让人身心都得到放松，让自己第二天可以有更加充沛的精力投入到工作、学习当中去;而睡眠不好不但会让人第二天精神萎靡，而且还可能会有头脑迟钝等情况出现。

而与睡眠息息相关的就是枕头，好的枕头是可以提高睡眠的。那么，在睡眠的时候应该选择什么样的枕头呢?

可调节高度的*枕头

这种*枕头枕芯一般由新型材质搭配而成，*的流动性支撑，还可自行增减枕芯，调节枕高，可适应不同睡姿，面料亲肤，*自然。

慢回弹记忆护颈枕

记忆枕头结合力学，*工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有较好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，乳胶龙牌*枕，不产生异味，保证干爽*的睡眠!

超细纤维枕头

采用高支高密的全棉面料，**，手感爽滑，不易变形。回弹力高，满足您*健康睡眠的需要。

高弹海绵单人枕头

顾名思义这种枕头填充材质为高弹海绵，它是一种细腻柔滑的超细纤维，经过表面颗粒处理，造就了龙氏*枕芯*的手感和质感。

在选择枕头的时候，还要注意枕头的高低，合适的高度才可以让人睡着舒服，而经常睡太高的枕头，可能会导致*出现问题。所以为了自己的睡眠质量，为了自己的身体健康，枕头的选择非常重要，千万马虎不得。面对市场上琳琅满目的枕头，千万不要挑花眼哦!