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学生对睡眠质量的要求会高一点，因为没有好的睡眠质量，学生在上课的时候就很难集中精神去听课，所以选择一个合适的枕头还是很有必要的，因为枕头不合适，时间久了也会多*产生危害

使用大众通用的枕头，可能会无法适应自己的头部、颈部、肩部尺寸和形状，容易带来危害。研究显示，全球 6 亿睡眠不好者中，有 1.5 亿是因枕头不适造成，不科学的枕头是引发各种睡眠障碍的首要因素：

1、枕头中可能藏有大量*，易造成呼吸系统不好；

2、枕头过高不利于*休息和形状、过低则导致供血不好，造成大脑缺氧；

3、枕头过硬易打鼾 ，影响他人睡眠；

4、不合理枕头易致睡眠障碍多梦、加快皮肤老化。龙氏*枕｜它们生来为您量身定制*自己高度的枕头，感谢您关注龙氏*枕，关注我们龙氏*枕，随时可了解到如何定制适合自己的枕头，希望对您有所帮助！

保护* 选好枕头很关键龙牌*枕龙氏*枕头批发，龙层花*枕，龙牌**枕龙牌*枕

　　人有三分之一的时间都在睡觉，而选不好枕头，不仅休息不好，还使得颈部疼痛。要选好枕头，要从外形、材质等多个角度考虑。

“伴侣”不好，脖子很伤颈部是**狭窄的部位，却又是**关键的通道之一。如果把*比喻成一个瓶体的话，颈部称为“瓶颈”甚是确切。颈部上撑头颅，下连躯干，功能特殊。它能在小的范围内，承上启下，集中通过*的重要血管和主干*，并传递各种“信息”。因此，保护好颈部至关重要。在日常生活中，人们总是低头屈颈的时候多，脖子后面的韧带、肌肉总是被拉紧，时间一长，就容易感到疲劳。睡眠是让*在生理弯曲的自然状态下放松的好时机。人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头是我们睡觉时*亲密的“伴侣”，选好这个“伴侣”至关重要。若枕头选择或使用不当，如过高过低、质地过软过硬，不但使睡眠质量下*牌*枕真伪辨别，而且可能损伤颈部*，导致颈肩痛。选好“伴侣”，安睡无忧

枕头的硬度是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强*，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。龙牌*枕

如何选质：

医院*告诉你：*不舒服，龙牌*枕网站，可能是枕头没选对 【龙氏*枕厂家批发龙牌*枕、龙氏*枕生产厂家、招商加盟 龙牌*枕 】

因为工作原因，上班的时候我在电脑前坐得比较久，龙牌*枕舒適枕，下班又总玩手机，慢慢*就不好了！一般*问题去医院会被建议做牵引，妈妈是医院的护士，说不严重的*问题做牵引的话不一定好，为了保险起见，找了个不错的*带我去看了看。结果，*也说不是很严重的*问题不用做牵引，可以买个那种两侧高中间低的元宝形状的龙氏*枕头试试。

*简单解释了枕头对*的影响：

*脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”，如果没有合理的支撑，浈江区龙牌*枕，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成*问题。平时我们低头超过1个小时，*就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起*曲度改变，导致*失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。

回家后，我查了N多资料，发现选枕头的学问挺多的。

说是“枕头”，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。

枕头的填充物也是多种多样，比如羽绒、乳胶、荞麦皮、人造纤维等等。不同的材料回弹时间各不相同，比较理想的回弹时间是3-5秒。

当时去医院中医康复科，*说可以买一个龙氏*枕，关键是弹性承托力好，对*的改善效果不错。

听了*的建议，按身高和肩宽来选择码数的，之前还没听到这样选的枕头，买回来确实不错，龙氏*枕经典款高弹海绵材质的支撑力比较好。