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我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，所以我们选择枕头的时候也要选择好高度，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持*正常生理曲度的枕头才是好的，龙枕码数不同高度不一样，不同身高体重肩宽的人 选择的高度不一样

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*简单解释了枕头对*的影响：

*脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”，龙氏*枕批发，如果没有合理的支撑，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成*问题。平时我们低头超过1个小时，*就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起*曲度改变，导致*失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。

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说是“枕头”，龙氏*枕如何辨真假，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。

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怎么挑选*枕头呢？只需要两步：

　　*步：枕头一定要支撑脖子龙氏*枕

枕头枕头，其实主要是用来枕脖子的。由于*前弓的生理结构，这就要求枕头一定要支撑脖子，但又不能太硬，常平镇龙氏*枕，你想脖子底下放一块砖头，龙氏*枕的价格，虽然有支撑，但是不能让肌肉有效放松。

　　第二步：根据睡姿确定枕头高度龙氏*枕

　　研究表明，枕头过高、过低都会影响睡眠，还会影响*健康。而且不同睡姿对枕头的高度要求还不同。

　　那怎样选择合适的枕头高度呢？

　　如果你喜欢平躺：枕头支撑头的地方，大约一个拳头高（5～7cm）；支撑脖子的部分，要再高3～5cm左右

　如果你喜欢侧躺：枕头支持脖子的部分，高度为一侧肩宽。

　　不眠这件事，地球人民都有话语权。

*枕头特别适合需要颈部支撑，舒缓酸痛的人群。而且枕型更大，也适合经常翻身的人。