我们生活中，应该如何科学使用枕头？希望对大家有所帮助。

1、枕头过高或者过低都是不好的，这样容易导致*变形，所以可以采用适中的枕头，龙牌*枕真伪辨别，这样对*也是有好处的。

2、当你睡觉的时候，如果只睡一半的枕头，这样特别容易落枕，所以尽量养成良好的睡姿。

3、当然，枕头的内充物(枕心)也至关重要，龙牌*枕*枕，选料通常用较细的颗粒状物填装，这样对*也是有好处的。

3、在枕头的表面，支撑脖子后面的部分应稍高一些，而且还应当具备一定的硬度，这样可以支撑颈部，保护*。

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好枕头怎么选？

枕头的形状

*有明显弧度，枕头也应该有与*相匹配的弧度。理想枕头的外形是“前凸后凹”（前高后低），利用前方凸出部位维持*的生理曲度，承载颈部和头部的重量，有利于*健康。

枕头的高度

每个人*的粗细、生理弧度不一样，选择的枕头高度也不一样。

有资料推荐8-12cm，也有人建议15-20cm，具体数值不重要，乳胶龙牌*枕，重要的是我们睡下去后感觉舒不舒服、适不适合我们的*。

枕头的硬度

枕头的硬度也是以适中为宜，*度为主。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强*，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

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枕头的大小

市面上一般成年人枕头的长度在50至70厘米之间，宽度30-45厘米，高度在10-15厘米左右。估计能符合大多数人的要求。

枕头的宽度正常情况下，比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头。有时翻身后，小枕头就无法支撑颈部。

为了自己的睡眠质量和*健康，是时候选择一个合适的枕头了！

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慢回弹海绵记忆棉和慢回弹是同义词，已合并。慢回弹，也就是人们常说的记忆棉(Temper?Foam或Memory?Foam)，是一种具有开放式单元结构(Open-cell)的聚氨酯高分子聚合物，该材料具有特殊的黏弹特性，体现很柔软的材料特性，并有很强的冲击能吸收能力。这种 材料分子对温度很敏感，所以又称为温感记忆棉。慢回弹海绵又叫做惰性海绵，记忆海绵，低反弹海绵，慢弹棉，零压感海绵。根据工艺的不同，可以分为聚醚发泡系列和***模塑成型系列。