孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。*启蒙舞

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：爵士舞姿态训练方法

舞姿的端正“端正”是我们在古典芭蕾训练中必须要求的。什么是端正？狭义上说是指两肩和两胯姿态稳定，直立动作时基本处在同一平面。我们可以形象地想，这四个点（两肩和两胯）构成了一个方块儿，在没有特殊动作处理时应不使它变形。但是目前我们班大部分学生不能控制姿态，做动作时常常松弛扭动，看起来不美观也直接影响到训练效果。下面我举几个错误动作。*启蒙舞

“扭胯”动力腿向外做动作时，动力腿一侧的胯随之转动。“掀跨”是指动力腿一侧的胯向上“掀”起。“坐跨”是指主力腿一侧的胯向下“坐”。这几个错误动作都是在髋关节，都是由于腰部、腹部、臀部以及腿部没有很好的收紧和控制造成的。针对此类问题，我建议除了要调整身体的直立感，更要训练支撑褪的稳定性。虽然这些错误动作是目前我们班的普遍问题，*启蒙舞培训班，但是解决起来并不困难。我主张用简单的方法解决，以下几个动作容易掌握，方便在家里练习。

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少儿舞蹈培训班的选择主要看以下几点：

（1） 舞蹈培训班的品牌：舞蹈培训机构的品牌，理念，文化在经过时间的沉淀、筛选，*终留下的是大众的认可。贝卡舞蹈在八年时间里一步一个脚印的积累，贝卡的品牌也得到了广大用户的认可，贝卡少儿舞蹈培训班的学员也都是老学员口口相传过来的。

（2） 舞蹈培训班的师资：舞蹈培训班的老师不仅仅要看老师自身舞蹈的水平，金华*启蒙舞， 还要看老师教课方面的能力。因为少儿在学习时没有很强的自学能力，这就需要老师有良好的方法、心态把自己的东西教给小孩。这也就需要舞蹈培训机构的老师不仅要*，还要有教学的能力，还有就是老师的全职情况。*启蒙舞

（3） 舞蹈培训班的环境：不管是培训班的位子，培训班教室的设施以及周围是否安全，学习时的氛围是否强烈，少儿舞蹈的培训不是为了学习一支舞临时使用，*启蒙舞学习，要培养孩子对舞蹈的兴趣，对音乐启发。

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做好爵士舞50个基础动作配合另一个重要点就是胸部的动作，胸部的动作其实跟胸的大小没有关系，*启蒙舞班，胸的大小只是影响舞蹈动作的一些线条。我们要做的是让胸腔的移动，跟上老师的动作，爵士舞胸部动作的配合需要你在移动胸腔时，腰部和头部不会跟着移动。这个方面主要时需要自己做大量的练习，从慢节奏到快节奏。直到自己灵活的掌握，这样你再练习爵士舞基础动作时，就能让你的动作更好看。*启蒙舞

想要配合好爵士舞的50个基础动作还有一点不可忽视，肩部的动作。肩部作为身体视觉*宽的地方，在舞蹈动作呈现中非常的重要，爵士舞跳的有没有神，肩部的运动一定要到位。在练习的时候可以先让一边的肩部保持不动，让后另外一边的肩部做旋转动作，注意这里要旋转的是肩部，不是旋转手臂，要以脖颈的位子为中心。*后交替左右两边和前后方向，练习到自己掌握。