17、营养素包括哪些物质？包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、纤维素和水。18、营养素功能？ 具有构成机体*、供给热能和调节生理功能的功能。19、体育锻炼要注意哪些营养卫生？ （1）讲究膳食平衡。（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。 （3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。 （4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。 （5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为。20、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？ 糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％21、日光浴的两种方式，以及注意事项？ 一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。 二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要*日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中署。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。

克托莱指数又称什么指数？ 又称肥胖指数或身高体重指数。47、克托莱指数的计算公式？ 体重/身高×100048、克托莱指数是评价什么的重要复合指数？ 是评价*形态发育水平中*的围度、宽度、厚度以及机体*密度等匀称度的重要复合指数。49、胸围是反应什么的指标？ 是反应胸廓大小和胸部肌肉发育状况的指标。50、气功是种怎样的功夫？ 气功是练气、养气、和用气的功夫。51、气功为什么能健身？ 气功的入静状态，就是大脑*细胞处于*状态，通过这种*性保护，使消耗了的“元气”得到恢复。练功时，身体的消耗减少，同时，音乐艺考招生哪家好，通过深长而有节奏的腹式呼吸，使隔肌活动范围比平时增加几倍，对腹腔内起到自我“”的作用，吸收功能的提高，从而使体质得到增强。52、各类气功都包括哪三个方面？ 包括调身、调心和调息。53、五禽戏模仿哪五种禽兽的动作而编成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟54、调身、调心和调息各指什么？ 调身：指调整身体的姿势，放松关节、肌肉。 调心：指调定心意，即练功是所处的思想状态。 调息：指调整呼吸，即练功时所采取的呼吸方法。

在教学中，要根据学生的情况区别对待，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，音乐艺考招生范围，只按计划安排上课的机械做法。在学习一项内容时，如有的学生已较好地掌握了该项内容的动作，可以在教师的指导下练习其他动作，或让其协助教师指导别的同学练习，音乐艺考招生排名，以便调动学生学习的积*性和主动性。9、体育与健康课程教师教学方法的改革在注意选择适当的教学*形式的同时，必须高度重视教学方法的改革。iKg121学校体育网

　　（1）加强对学生学法的指导iKg121学校体育网

　　教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。只研究教师的教法，不重视学生学法的研究和探索，不利于调动学生的积*性，提高教学质量。因此，要注重学生的学法研究，引导学生学会学习。iKg121学校体育网

　　——提高学生自学、自练的能力。教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习，提倡学生在模仿中学习，并鼓励他们提高自学、自练能力。iKg121学校体育网

　　——教师要给学生营造合作学习的氛围。在学生自学、自练的基础上，可以组成学习小组，咸阳音乐艺考招生，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，并在合作学习过程中发展社会交往能力。