永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。
将横杠固定在门框约锁骨稍低的高度。双手全握正握横杠使身体悬挂在单杠下,握距稍大于肩宽,室内伸缩单杠,肘关节微屈不锁定,肘部指向身体前外侧,躯干后仰约30度,肩胛骨上回旋打开适当耸肩,室内伸缩单杠价格,腰腹部收紧,屈髋屈膝双脚落地。
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仰式反握引体向上(斜体支撑反握引体向上)
站在一根与腰同高的单杠后方,两手掌心向后面握住单杠,间距略比肩宽,两臂平行,屈肘,肘关节向下。双脚并拢,逐渐向前移动,使身体重丨心下降,直至整个身体从肩关节、腰部、膝关节到踝关节呈一直线,并与地面约成45度角,胸部处于单杠下方。
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单双杠引体向上器是一种以锻炼身体肌肉群为主的器材,对胸肌、腹肌、二头肌、背阔肌等肌肉群的增强有较好的作用。单双杠引体向上器,充分考虑健身爱好者的健身需求,丰富锻炼项目,其包含的功能分为引体向上、垂悬抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、拉力绳训练、双臂屈伸等六大项目,可以达到全身各项肌肉的锻炼效果,帮您实现身材。