襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立,襄阳舒扬文体主营:跑步机、健身器材、*椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架,乒乓球桌,塑胶地板,户外健身器材,健身房健身器材
健身中如何科学地补充肌酸
1、口服肌酸的同时补糖。胰岛素可以促进肌肉从血液中吸收肌酸,从而降低了肌酸在肝、胰、1脏中对脒基转移酶活性的*作用。因此,运动中可采用增加含糖饮料或新鲜果汁等措施,以促进胰岛素的分泌,提高*对肌酸的吸收。
2、补充某些辅助营养成分。当肌酸与牛0黄酸谷氨酰胺等特殊营养物质混合服用时将产生"合成动力"的作用。这是因为,上述辅助成分能促进肌酸在体内的跨膜运输与吸收。
3、增加维生素E摄入量。体内维生素E不足时会影响肌酸进入肌肉。当*缺乏维生素E时,骨骼肌中吸收肌酸较少,因而体内游离肌酸增加,尿中肌酸排泄量随之增加。因此,建议在口服肌酸时应增加维生素E的摄入。
4、增加蛋白质和氨基酸的摄入量。服用肌酸期间要注意补充蛋白质,如乳清蛋白或氨基酸等。因为肌酸在肌肉细胞内增加时,会加速胞浆和线粒体间肌酸之间能量穿梭转移,结合氨基酸摄入量增多,有助于蛋白质合成代谢,加速力量和速度能力的提高。
5、运动后切记要适当饮水,及时补充水份。
襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立,襄阳舒扬文体主营:跑步机、健身器材、*椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架,乒乓球桌,塑胶地板,襄阳健身器材,户外健身器材,健身房健身器材
家用跑步机*,低冲击,基本性能满足用户需求,尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统,使用户充分享受动感和的健身体验。为人提供快速的按键反应以及提示按键声,无论是初学者还是都很容易使用这种传统式按键,即使使用者在使用娱乐系统,也不妨碍跑步机信息的输入。
襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立,襄阳舒扬文体主营:跑步机、健身器材、*椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架,乒乓球桌,塑胶地板,户外健身器材,健身房健身器材
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中1简单的一种,是家庭健身器的1佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。