艾灸的发展历程

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中****古老的医1疗方法之一。灸法对百余种疾病有较好的疗1效，历史1上曾广泛应用于临床，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大贡献。

灸法是随着火的应用而产生的，并在其应用实践中不断发展。灸法究竟是何时，由何人发明的已经无从考察。但是，可以肯定地说，早在春秋战国时期，以艾灸治1病就已经很流行了，那么艾灸的出现就应该更早。目前可以看到的艾灸治1病的医案不是记录在医书当中，而是记录在史书《左传》中。

关于灸法的文献记载有很多，****早的可追溯到春秋战国时期。《黄帝内经》首先记载了将艾作为灸疗的主要材料，并作为灸疗的代名词。

在《灵枢》明确指出：“针所不为，灸之所宜”。并产生了“藏寒生满病，其治宜灸”，《素问.异法方宜论》的辩证施灸的观点，甚至确定了灸法的补泻，如“以火补者，毋吹其火，须自灭也。以火泻者，艾灸新产品效果，疾吹其火，艾灸新产品加盟，传其艾，须其为灭也。”

艾灸的灸后反应

艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑1郁症的现象，这时可以*倾诉，可以到狂1野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。

所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过饥过饱、不要房事，要吃清淡的食物，艾灸，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗1效。