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完整的田径能力，尤其是少年儿童，必须培养其协调能力、平衡能力、节奏感、灵活性、柔韧性、各种身体力量、不屈的精神、田径技巧等。

在我国，尤其是学校内，田径教学一直很落后，再加上学校对学生田径成绩的功利性，少儿软式器材供应商，部分学校的田径班从学生小学四年级起就对其进行专项训练和大量的力量训练。这些做法我是不能苟同的。太早对学生进行专项训练会有些抹杀他学习其他运动项目的兴趣，过多的力量训练虽然对学生的短跑成绩能起到很好的作用，但实际上会有些揠苗助长、过度开发了，除非这些孩子已经铁定心走田径这条道路了，否则更应该注重各种田径运动能力的综合开发，山西软式器材，这样对以后的成长才有利，才不会灯枯油竭。

如何激发孩子的运动潜力？要选择适合的项目进行练习

0-1岁：俯卧抬头、翻身、手脚触碰床铃、婴儿被动操、玩玩具等。

1岁-3岁：以玩的形式达到运动的目的。比如宝宝爬行走路、快步追逐玩具、上下台阶、抛投小皮球、捡树叶、玩沙子、牵着拖拉玩具跑等。

3岁-5岁：以室外玩耍达到接近*形式的运动。短时间低强度的跑步、拍球、跳绳等。

5岁-7岁：初步达到*形式的运动。骑车、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5岁前的所有运动都适合。还可以做一些夹弹珠、夹豆子等锻炼。例如：使用筷子，不但可以锻炼孩子的精细动作，还可以****大脑功能。

8岁-12岁：固定每天都出去运动，健身，打球，酷跑，甚至是简单的力量训练，参加各种团队比赛。

13岁-14岁：经常参加适合的球类运动，这时的男孩子，身体发育特别快。除了常规的运动，增加户外运动经验，徒步，远途旅行。

15岁-18岁：男孩子可以打球，软式器材厂家，健身。女孩子也经常锻炼保持身材。可以和大人一样，自己安排自己的运动和户外活动。

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