脊之源养生床——食物可以用厚、薄、清、浊几种特质来划分
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清、薄——大多数蔬菜,水果,五谷杂粮、简单不油腻的烹调方法等;厚、浊——大部分肉食、煎炸烤熏、味道重、复杂的烹调方法等。在过于重视感官刺激的现代烹调习惯里,注入“清、薄、淡、少”的特质,避免“厚、浊、重、多、杂”的取向,对健康更有益。
尤其是晚餐,此时*正准备缓慢关机,进入充电休整状态,少食、简食对于我们这些四体不勤、运动不足,思虑、紧张已伤脾,担心、恐惧、渴望已伤的现代脑力劳动者来说,是个合适的选择。
荆州脊之源——脊椎病动颈子是笨的办法
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现在,很多人都有*,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,摇摆床公司,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现*
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打后会觉得这个地方放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。
自动正脊床——膝关节不同部位的疼痛
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1、膝盖外侧髂胫带疼。
2、膝盖周围前膝盖疼,又叫髌股关节疼。
3、膝盖上方疼,可能是四头肌腱炎。
4、膝盖骨上方或上胫骨内侧疼,可能是滑l囊l炎。