女士习惯:首饰用完后马上包起来。
金银类的首饰在接触空气后会变黑失去光泽。特别是银鉓,用铝箔包起来只需要1 分钟
14、每天早晨出门之前,我一定会把昨天穿过的鞋子收起来。
15、不压抑自己的悲伤伤心的时候就放松自己尽情地悲叹,瑜伽,可以大声呼喊也可以尽情流泪,将体内的情绪统统发泄出来。发泄1 分钟就可以了。
悲伤的音乐听过1分钟左右之后改听欢快的流行音乐
16、1 分钟深呼吸。 苹果手表上有个呼吸,我认为这是****有价值的功能,每天多来几次能对你有很多好处
17、给自己准备一点儿放松的时间
在房间里喷点柑橘系的芳香剂有利于心情平静。
听听莫扎特、欧洲爵士乐或者比吉斯的CD
18、花上 1 分钟去写感谢卡
准备一个专门装卡片的抽屉,里面放上很多卡片,觉得对你有帮助或会值得感谢的人,可以手写一张卡片,然后送出去。
淘宝上就能买到,还可以买个小铁盒,随手携带,我收到过好多张,每一张印象都很深。
瑜伽不是都美好
还需要你的自律
瑜伽不是神。
你不能大吃大喝后,还要求瑜伽给你窈窕身材;
不能凌晨三点入睡,瑜伽可以*,还要求瑜伽给你精神百倍;
不能病痛缠身而不就医,*瑜伽,还要求瑜伽还你健康体魄。
也许我们一直误解了瑜伽,并且还在期待瑜伽的给予,瑜伽仅仅只是开启内心的一把*,健康与否,美好与否,旨在你内心的选择。
每日都应该坚持习练瑜伽,希望将这三大禁忌、四大方法、五大建议能更好的引导你的瑜伽练习,每天进步一点点。
坚持每天进步一点 你就更美丽一点。
深深体会到
??跟体重作斗争都是努力错了方向??
斗争方向应该是围度。因为我们****终目的其实通常不是为了变“瘦”,而是变美,瘦是达到美的途径。而围度下来了,自然会变美呀!
所以,食谱吃的跟小猫似的,有*效果瑜伽,肯定会瘦,但我们瑜伽老师说了,不运动,你也就是个松弛的瘦子。
??千万别吃*产品
??千万别吃*产品
??千万别吃*产品
我这么懒都不吃!高中班长吃*产品爆瘦然后把肝吃坏了。你们说值当吗?
追求美的路上首先要爱惜自己。不然我们做个快乐的胖子又何乐而不为呢?心态一定要放平。你认为你会瘦,那你就会瘦。