瑜伽袜根据瑜伽练习者的需求而设计的特殊袜子。其作用是保护瑜伽练习者身体，减少训练过程中滑倒的概率，并且其能有效地保持个人卫生。瑜伽袜与普通袜子不同，瑜伽袜在背面设计了可*摩擦系数的塑点状颗粒，能有效地****瑜伽练习者在做动作时不慎滑脚、滑倒。

且在瑜伽*袜子的辅助下，很多瑜伽练习者会很容易掌握一些瑜伽动作的真谛，增加练习瑜伽的效果和收获。

这些****早的修行者，通过对日出如落，瑜伽垫，云舒云展，观摩飞禽走兽积水中鱼虾等生命的活动，观察大自然赋予动物，植物的本能及自愈能力，瑜伽双人垫，从而结合出种种，瑜伽棒，****，强健的瑜伽健身术，瑜伽，也根据当初身体状况，所根据环境的不同，创造出8600组体位法，86000个动作，为人类健康和长寿做出了大贡献。随着行者长年累月的发展，成为了印度文化的理论基础，成为****疾病的方法，还有保持健康长寿的方式!

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。

哈他瑜伽 (基础瑜伽）

在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

　　哈他瑜伽认为，*包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分无序的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，*只有一小部分用于维持生命。