太空漫步机的锻炼目的主要是为增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。太空漫步器对增强髋关节周围的肌肉群的力量有较好的锻炼效果。上下肢并练的太空漫步机除有以上锻炼作用外，对*上肢肌肉力量的增强也有一定的效果。单练下肢的太空漫步机

　　双手握住横杠，两脚分别踩在左右两个踏板上，*保持自然站立姿势。

　　左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量保持伸直，向后抬起，两腿迈开至一定角度(约60度)时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换为右腿前迈，左腿后抬，如此周而复始，使两腿以自然协调的姿势交叉迈步。上下肢并练的太空漫步器

　　双手正握把手，两脚分别踩在左右两个踏板上，室外健身器材型号齐全，*保持自然站立姿势。右腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时握住把手的右手顺势向后拉动;左腿也尽量保持伸直向后蹬，左手则向前推动把手，后续动作同“单练下肢的太空漫步器”一致。

　　进行太空漫步器练习时，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡。运动速度为中等，室外健身器材多少钱，每分钟完成50～60次往返动作。锻炼时应注意腿的前后抬起动作，角度应尽量保持一致，一次锻炼时间一般在2～3分钟。

健身路径于1996年在我国兴起并迅速发展为人们锻炼身体提供了很好的条件，为增强体质起到了重要的作用。我国的健身路径同发达*相比，虽然起步较 晚、但发展很快，经历了学习、引进、提高、*几个阶段。目前，我国企业研制的健身路径器材已达到国际很高的技术水平。但是，室外健身器材批发价格，广大群众对健身路径这种 新型的室外体育器材了解不多，缺乏科学使用健身路径器材锻炼身体的知识。

　　【河北奥峰体育器材厂】地处渤海之滨历史古城-盐山，位于济南、天津之中点，河北山东交界处。河北奥峰体育器材厂是华北地区一家生产、销售体育器材一体的现代化企业。我厂主要生产生产篮球架、健身路径器材、足球系列、排羽网系列、场地护网系列、体操系列、乒乓球台系列、台球桌系列、塑木经典系列、伸缩看台、椅子系列、塑胶场地、休闲椅垃圾箱教学设备仪器等产品。产品**各地得到广大客户的广泛认可，树立起良好的企业形象。河北奥峰体育器材厂以顾客至上为经营宗旨，追求发展、追求发展目标和新老客户携手前行，室外健身器材，共创未来。

　　【河北奥峰体育器材厂】户外健身器材厂家讲解：对于儿童玩耍户外健身器材时的一些小的建议

　　1.户外健身器材，是只适用于*的公共健身设施，并不针对儿童。但无论是居民区、公园还是广场上的户外健身器材都没有明确的指示牌，以注明器材的使用方法、功能、警示等相关内容。因此，当大人疏忽时，儿童意外就*易发生;

　　2.由于使用者对户外健身器材的使用方法不正确，加上高使用频率及风吹雨淋，不少小里里的户外健身器材都有不同程度的*损，如螺丝松动、锈迹斑斑、转动不灵敏等情况。因此，当家长看到孩子准备在户外健身器械上玩耍时，要仔细对器材进行检查，以确保没有安全隐患后再让孩子使用。