鸡丝凉面【原材料】：白切鸡、面条、丝瓜、麻酱、香油、糖、生抽。【作法】：1.面条煮开后捞出，在凉水赢过一下。2.白切鸡切成丝，丝瓜清洗切成丝，均放到煮好的面条上。3.麻酱放入碗中添加香油搅拌，再添加生抽、糖用凉白开稀释液，随后淋在鸡丝凉面上就可以服用。麻酱面【原材料】：面条、麻汁、葱段、精盐、味素、熟食用油。【作法】：水烧开后放入面条煮开后捞出，放入碗中，添加麻汁、葱段、精盐、味素、熟食用油搅拌均匀就可以服用。

花生芝麻黑麦包

黑全麦粉用黑小麦整粒研磨出来，所以面粉不如精细小麦粉那样细腻洁白，会看到麦麸，含有很多膳食纤维。

和面的时候你会感受到面团比较粗糙，可以清晰看到很多颗粒，吃的时候会觉得麦香溢口，是一种十分健康的包点。

制作方法

01酵母和糖溶于温水中，面粉倒入盆里

02将酵母水倒入面粉里，和成面团，放在温暖的环境下，发酵两倍大

03在等待发酵的时候做馅料，将花生碎和芝麻加入糖用研磨机搅打几下，再加入玉米油拌匀

04面团发酵好后取出，在案板上揉匀，大概揉几分钟。再搓成长条，切成8等份，未操作的面团先盖上保鲜膜，防止风干

05将小面团擀圆，中间厚，四周薄的面皮，放上馅料

06捏紧收口

07放在蒸屉上，蒸锅里加入热水，醒发20分钟左右

08包子醒发好后，可以看到明显大了一些

09拔到火力，待水烧开后，转中档火力，蒸15分钟，时间到关掉电源，继续焖5分钟再开盖成品

黑色食物主要是指因含有天然黑色素而呈现黑色、紫色或深褐色的食物。现代医学研究发现，黑色食物的保健*与其所含的营养素、维生素、微量元素有关外，宿迁五谷杂粮粉，黑色素也发挥了特殊的积*作用。中医认为，五谷杂粮粉厂，黑属水，入。为先天之本，居五脏，产生物质之精髓，支配生长和发育，影响心、胃之功能。黑色食物中所含营养素比值均衡、结构合理，能够调养各种生理机能，实属天然多功能药食。黑芝麻——*、延缓*、润肠、滋养、滋润皮肤、乌发、降黑芝麻是“黑五类”，五谷杂粮粉报价，是营养丰富的高铁、高钙、高蛋白食品。黑芝麻含有丰富的卵磷脂，不但可以防止头发过早变白和脱落、保持头发秀美，而且能够润肤*，促进*保持和恢复青春活力。其所含的VE和VF，能延缓细胞*。黑芝麻含脂肪油高达60％且大部分为不饱和脂肪酸，尤适宜老人及婴幼儿。此外，还有润肠的作用，对于婴幼儿的大便干燥，可在食物中添加少许香油即可解除。黑芝麻性平味甘，具有滋养、滑肠之*，可治不足的眩晕，须发早白，腰膝酸软等症，自古以来就被认为是滋补佳品。近年来，经学者研究发现黑芝麻中含有的硒元素，具有作用，常食黑芝麻可以*、滋润皮肤和乌发，五谷杂粮粉价格，还可，减少血液中的凝块，可以*及*病等病症。