1、煮粥时，可以单煮也可以和其他杂粮混煮，红藜麦批发食品工厂，单煮的话??10到15分钟就熟了，如果和大米混煮，待大米煮熟前的20分钟把藜麦下锅即可，如果您用的是高压锅，直接把大米和藜麦掺在一起煮就行。

2、如果是做藜麦饭，将大米和藜麦掺在一起，藜麦批发食品工厂，放入电饭煲或者高压锅内，直接走蒸米饭程序就可以，蒸熟的藜麦也可以做藜麦炒饭等。

3、海参浇藜麦：一般将藜麦单独煮熟后再与其他食材烹饪，例如：海参浇藜麦(海陆双尊)、藜麦扒鲍鱼(营养滋补餐)、藜麦水果沙拉(营养*餐)、藜麦蒸肉、藜麦红枣南瓜粥(***)、藜麦糕、藜麦鳕鱼、也可以将藜麦发芽后配合其它食材食用，营养更高。

食材藜麦 200g鱿鱼 1/2只虾、海虹 各5只西红柿 1个洋葱 1/3个大蒜 2瓣、香芹 3根方法/步骤藜麦200g、虾5只、海虹5只、鱿鱼1/2只、

西红柿1个、洋葱1/3个、香芹3根、大蒜2瓣、

高汤100ml、藏*0.5g、辣椒粉2g、柠檬1个、白葡萄酒100ml

步骤：

1. 西红柿、洋葱、香芹、大蒜切丁。包虾、洗海虹、切鱿鱼和香芹叶。

2. 锅内下底油，翻炒洋葱和大蒜。 等香味出来了，洋葱透明了后加入西红柿和香芹。

3. 炒1分钟，后加入米、辣椒粉、藏*和白葡萄酒，继续翻炒。

4. 酒挥发时加入准备好高汤，量为刚刚没过米，改小火，盖盖焖15分钟。收汁时候把海鲜放上去，半没入饭中，挤半颗柠檬汁，盖盖继续焖3---5分钟。

5. 把炒好的饭盛入番茄容器里，撒上cheese，烤箱预热到160°，放入烤箱7分钟，临城镇藜麦，大功告成！步骤：

1. 西红柿、洋葱、香芹、大蒜切丁。包虾、洗海虹、切鱿鱼和香芹叶。

2. 锅内下底油，翻炒洋葱和大蒜。 等香味出来了，洋葱透明了后加入西红柿和香芹。

3. 炒1分钟，后加入米、辣椒粉、藏*和白葡萄酒，继续翻炒。

4. 酒挥发时加入准备好高汤，量为刚刚没过米，改小火，盖盖焖15分钟。收汁时候把海鲜放上去，半没入饭中，挤半颗柠檬汁，盖盖继续焖3---5分钟。

5. 把炒好的饭盛入番茄容器里，藜麦饭批发食品工厂，撒上cheese，烤箱预热到160°，放入烤箱7分钟，大功告成！

玻利维亚网站“sputniknews”12月4日报道，“尽管我们花了1年多时间才成功将玻利维亚生产的有机藜麦运往中国，但我们对此依然感到非常高兴，我们开拓了一个更加庞大的市场，并且将为玻利维亚农业带来更多的机会。”玻利维亚有机藜麦出口商协会的会长宝拉?梅希亚（Paola Mejía）说道。

经过几个月的谈判，玻利维亚埃沃?莫拉莱斯（Evo Morales）终于与中国有关方面签署了玻利维亚藜麦进入中国的植物检疫协议。

宝拉?梅希亚指出，自从签署这份协议以来，来自中国的*抵达玻利维亚，对玻利维亚有机藜麦的生产和加工程序进行了深入调查，****终确定了玻利维亚有机藜麦符合中国进口检疫要求，并向玻利维亚发放了****终进口许可。“对玻利维亚农业来说，这是一个非常好的机会，肯定能够有效推动玻利维亚藜麦生产。”