越来越让人堪忧的大环境污染和国内食材的品质安全是我们不可控制的，任何选择只为家人的喜乐安康！养生、健康的饮食菜谱送给大家…

用料 野米40g三色藜麦20g南瓜250g适量盐或糖少量野米

南瓜羹的做法

野米-提*晚冷水浸泡煮前将已浸泡过的野米（原产地：加拿大） 三色藜麦（原产地：秘鲁）换矿泉水再浸泡20分钟。尽量选粉糯质地的??！

将南瓜去瓤上蒸锅蒸熟。熟南瓜去皮入料理机打成泥；也可手动碾成泥。

??泥入图二一起文火炖煮30-40分钟，爱吃甜的加糖、爱吃咸的加盐调味儿，煮至藜麦出芽、野米开花、汤汁浓稠即可！藜麦出芽、野米开花、汤汁浓稠，

看着就很营养吧??！

小贴士男女老少孕妇皆宜！

如今，美国和欧洲人都把它作为*美味佳肴，并伴有诗画般的传说，现民间流传的有关野米的菜谱多达上千种.2、野米的外形特征及分类野米外壳不用打磨，呈灰黑颜色，长1.5～2厘米，直径1～2毫米，两端渐尖，表面棕褐色，有1条因稃脉挤压而形成的沟纹，腹面从基部至中部有一条弧形的因胚体突出而形成的脊纹，脊纹二侧微凹下，长约1厘米。折断面灰白色，富有油质，质坚硬而脆。气微弱，上海加拿大野米，味微甘。没有经过处理过的野米一般是按长度来分类的，没有经过处理的野米一般适用酒店。

野米：是产于美国和加拿大两地的*水草的种子，而非水稻系列。野米外壳不用打磨，加拿大野米批发商，呈灰黑颜色，含有****高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，加拿大野米1号和3号区别，是难得的保健食物，可称之为“米”中。

批发价：1号米(2-3CM)，60元/袋 (1磅/袋，454克/袋)

*，欢迎来电询问。

相关问答：

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问：野米1号 2号 3号有什么区别？

答：1号野米是纯*的口感比2号3号Q弹，2号3号为人工种植的口感相对差一点。

加拿大野米1号和3号区别-北美土特产批发-上海加拿大野米由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.1688*）在其它这一领域倾注了无限的热忱和热情，汇吃一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创*。相关业务欢迎垂询，联系人：潘小明。