武术的基本功

肩 功

压肩

面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

学练要点：臂伸直，全封闭功夫学校收费，肩放松，绕立圆。

双臂绕环

开步站立，以肩关节为轴，功夫学校收费，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

学练要点：身体正直，臂伸直，肩放松，绕环协调和顺。　

两臂交叉绕环

开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。

学习武术让孩子健康成长

愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚。孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩*，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着****大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

学习武术让孩子保护自己

任何生命都是把保护自己当作到至高无上的目的，这是生命世界里的原则。武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质*棒，封闭式功夫学校收费，还能****孩子的自我防护能力。

习练武术的好处

五、增强自信

习练武功有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下，经过特定的模式训练，能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能，成为一名身心俱佳、华颜童肤的健康者；也能使一名性情暴烈者，在现实生活中屡遇失败时，冷静思索后，自觉地与生活*争，*功夫学校收费，勇敢地从跌倒处爬起来。正如武功的技法特征一样，粘连相随，不屈不挠；更能使懦弱个性者，重新审视，逐渐改造自我，成为生活、工作中的强者。