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原料：荷叶3克、炒*6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。****：清暑利湿、治水气浮肿、清畅。肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食期间）宿便容易积在体内，卡瘦，*性寒，建议与乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用。原料：*茶做法：热水冲泡。

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*-第2天柑橘3个、黑麦面包100克、硬奶酪100克、水煮蛋1个。第3天柑橘2个、低脂牛奶100毫升、水煮鸡肉100克。第4天柑橘3个、鱼肉100克、水煮土豆50克、番茄1个。第5-第6天柑橘3个、黑麦面包100克、米饭100克、水煮鸡蛋2个

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玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。****：散淤、治肝胃气痛。菊花茶：清火的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。****：清暑*