穿上湿衣的小秘诀

为了更好的保温效果，潜水服必须是合身的，我们花大量时间，憋红了脸去穿上它，让那块氯丁橡胶像第二层皮肤一样贴在身上。注意下面这些技巧，你就能专注于享受潜水而不是纠结于之前的准备。 穿打底衣减少你的湿衣和你的皮肤之间摩擦的简单方法，就是在它们之间创建隔层。莱卡材质的水母衣（防晒服）就是你好的选择，并且它们在水中可以提供一个额外的绝缘层。

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游泳小知识

但是这个问题确实在潜水圈存在争议，有一部分教练认为，PADI的要求过低，对学员的安全没有足够的保证。

而我本人在这个争议话题中的立场是：我的文章的第三段。为了****那些反对者再次错过，我就贴在这里：”虽然我自己是“先学潜水再学游泳”的活生生的例子，但我却不鼓励大家这么做。不会游泳的人不熟悉水性，遇水容易恐慌，而对于一个潜水员来说，恐慌是****可怕的敌人.

潜水时心率低是放松的表现

掌握潜水呼吸技巧的潜水员，在潜水时候的耗气量，心率都较一般人为低。一次深度29米、28分钟的潜水

一个有经验的潜水员，在潜水的时候懂得控制自己的呼吸，并降低自己的心率。以一位有良好生活习惯、身体健康经常运动的有经验潜水员为例，此潜水员身高1.82米，体重76kg，不抽烟，下面分别是他在潜水、瑜伽及有氧运动时的心率记录比较。

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