葛根粉的食用时间

很多人喝了这么多年的葛根粉，却一直不明白葛根粉是早上喝好，还是晚上喝好的问题。有人认为早上喝葛根粉好，因为早上是一天的开始，而且每天早上需要补充的，能量是很多的葛根粉，因为的成分特别多，是适合养生养l胃，而且还有促进l*的效果，所以对于排l毒*来说可能是特别不错的，这也是一部分人选择早上喝葛根粉的原因。

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葛根粉虽*大，但有3类人不适合吃

1.体寒者

很多人可能不知道葛根粉是良性食物，体寒和湿气重的人吃了会更容易集聚湿寒气，容易造成身体不适。这个时候，可以吃一些别的热属性的食物，纯正葛根粉*，像是桂圆山楂核桃之类的，多吃能有效缓解体内的湿寒气。

2.低血压者

葛根粉里面是含有一种叫做葛根素的成分，这种成分会疏通我们血液管道，从而起到一个降低l血压的作用，纯正葛根粉作用，所以不适合低血压患者吃。低血压患者一般要吃食材和药材共用的食物，纯正葛根粉供应商，像羊肉煲、人参炖瘦肉等等，还需要一个健康的生活习惯。

3.低血糖者

也是因为葛根素的成分，能够帮助啊降低l血压的同时降低血糖，所以低血糖患者也不适合吃。像低血糖患者适合吃糙米蔬菜和魔芋谷类食物，它们都能够很好的提升血糖浓度。如果有喜欢喝酒的患者，一定要把酒戒了，这样血糖才能慢慢恢复到正常水平。

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葛根粉的加工方法如下

清洗块根：选取表面光滑、无霉烂、无*损的葛根用水洗去泥土、沙子等杂质，湖南纯正葛根粉，无需除去表皮。

粉碎磨浆：将洗净的葛根块送入碎解机中碎解。碎解时必须加水，葛根和水的比例以1:3为宜。碎解机的筛网孔径选取2毫米规格即可。

浆渣分离：选一个干净的池子，用宽幅塑料布铺垫，再将90－100目的钢丝筛置于池内。在筛内铺上纱布，把浆末盛于纱布上，注入清水，充分搅动，使淀粉随水漏入池内，反复加水，直至淀粉与粉渣分离干净。

沉淀：将淀粉浆沉淀48小时后舀干淀粉上面的水，取出淀粉块。

干燥：淀粉块晒干后即可包装。由于在晒干过程中，淀粉会发生一定程度的氧化分解，故提倡烘干淀粉。烘干温度为60℃左右为宜。

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