栗子不仅有补脾健胃的****，更有*壮腰的作用，多吃栗子，可*引发的腰痛症状。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，批发栗子，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是*患者，以免影响血糖的稳定。

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板栗的营养

板栗不止好吃，更重要的是营养丰富，据分析，每100克的栗肉中有蛋白质4.8克，脂肪1.5克，糖类4.4克，钙15毫克，磷91毫克，铁1.7毫克，生栗子批发，胡萝卜素0.24毫克，以及粗纤维、脂肪酶、纤维素和维生素B1、B2、C等，所以板栗的营养价值很高，可以和大豆、大米、小麦并驾齐驱，在国际市场上，板栗被人们誉为“东方珍珠”。

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栗栗子尤其是迁栗板栗不仅是营养丰富，是人们喜爱的食品，生栗子，也是一味*的良药，衡水栗子，中医认为，板栗性平味甘，*，有*健脾、*益精、清热*的****，对*有很好的滋补功能，而且还可以辅助*肾亏**。医学界称板栗是“益肾之果”，是康*的滋补佳品。

一般来说，板栗以皮色油亮、颗粒饱满、果仁淡黄、味甘香甜、质粉糯软者为佳