盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后发汗*：

1、 增强体质，催进维生素Ｄ的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）；

3、 驱除体内寒毒；

4、 减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性；

5、 避免哺乳期后易患的小叶等；

6、 去除多种妇科；

7、 改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

宝宝出生后，在许多方面的发育仍然非常不完善。重要的是宝宝的系统还不完善。宝宝的系统将继续发育，直到10岁以后才会成熟。而在生命的12-24个月，几乎完全依靠来提供保护。

　*1体

　　*1体是系统重要组成部分，盘氏瑶医加盟，可帮助识别中和细1菌和病毒等异源物质。

　　健康足月的宝宝出生时*1体水平与妈妈类似，因为妈妈通过胎1盘提供部分*1体。

　　但是，盘氏瑶医怎么做**，*1体的半衰期约为30天，这意味着每隔约30天，宝宝血液中的*1体数量将减半，除非获得新的*1体。

　　*要点

　　1. 在宝宝生命的*、两年，自身系统无法产生足够的*1体来提供保护。

　　2. 如果没有源源不断地提供新*1体，宝宝的*1体水平将在 3 至 6 个月时降至较为危险的水平，盘氏瑶医，直到约 24

个月时，宝宝的细胞才足够成熟，生产足够的*1体，满足宝宝大部分的需求。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要

1. 孕期勿过量饮食

控制体重，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。

孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：

2. 尽早做产后康复

应按时做产后42天检查，尽早做产后康复，如恢复等。

3. 合理休息

产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；

4. 尽早恢复盆底功能

和分娩给盆底带来的影响不容忽视，产后42天后应及时做盆底康复；

5. 热敷

热敷疼痛部位，促进腰背痛和水肿的吸收，促进局部血液循环。

6. 中医

也可在医院进行*、等方式缓解腰背痛。