盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

来月经了还可以哺乳吗？当然可以！

有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：*质量稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，月经过后会恢复正常。

月经来后*质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后若想要月经正常，做到五点！

1、增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于宝妈身体恢复，产后发汗有必要吗，还可以增加*的质量和产量。

2、补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的宝妈还是剖宫产的宝妈，在生娃的时候会*，无论是对于宝妈还是宝宝，产后发汗怎么做，补充矿物质微量元素是有必要的。

3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，宝妈在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

如果把女性的腹盆部位比作一个“房子”的话，盆底肌就像是“地基”，腹部就像是“墙壁”。

没怀孕之前，房间的大小，内部脏器的摆设都是正常的，太仓产后发汗，一怀孕，等于说房子里要硬生生挤进来一个五六斤重的婴儿，多少会遭受一定程度的损毁，月子发汗的方法，所以进行产后康复****，其实就是帮助这个“房子”尽快恢复的一个过程。否则，不仅房子外观不美，内部也容易出现坍塌（*脏器脱垂）、漏雨（压力性尿失禁）等危急状况。