盘氏瑶医告诉你产后康复——女人的第二次生命!

如果你对于自己的身体不满意，

那么你应该把握好这三个时期，

那就是初潮期、产后、更年期，盆底肌松弛如何****，

而较重要的就是产后这个阶段，

据调查，女性体内的荷l尔蒙等雌激l素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒l素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

在这段期间你能够有效的****自己的身体状况，盆底肌松弛怎么办，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!

盘氏瑶医告诉你腹直肌分离有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分离程度越大，腹部肌肉越弱，盆底肌松弛，对躯干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的负担，容易出现腰背痛，产后盆底肌松弛，进一步限制了其活动、哺乳等日常行为。

2、 脏器移位：

腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如*，出现恶心、呕吐、消化不l良等消化系统症状。

3、体形臃肿：

大肚腩，使产后妈妈失去自信。

1、呼吸训练：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、运动治：适合2-3指需****的患者。

注意在进行腹直肌分离治前，要先检查盆底肌力，肌力达3级以上（提肛运动可以做3次，每次可维持3秒）才能进行腹直肌分离治。

3、*肌肉电刺激：促使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。

4、*配合盘氏瑶医康复安摩手法：通过安摩和穴位刺激，****身体****，减少脂肪堆积，恢复肌肉、筋膜弹性和紧张度。

5、手术治：主要通过切除突出的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。腹白线缺损较大的，可通过纤维网片面修补。