记忆枕****支撑头与颈部，*放松头、颈、肩的肌肉和*。****和消除因人们的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿所引发的疲劳及酸痛等症状。

拥有良好的睡眠是十分重要的，在这个生活节奏越来越快的城市中，很多上班族、白领、老板经常加班熬夜，并且记忆枕差，这就直接影响到第二天的精神气质和工作效率。

「鞋子合不合适，穿在脚上才知道」，睡眠记忆枕，枕头同理。枕头合不合适的评价标准是：一觉醒来浑身舒坦。

枕头合适不仅****于睡眠，还能放松颈背肌肉，****肌肉疲劳。而枕头不合适，可能会加重原有症状，比如：颈痛，肩痛，上肢发麻等。甚至一些特殊人群的打鼾声强弱一定程度上也与枕头有关。

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枕头合适不仅****于记忆枕，还能放松颈背肌肉，记忆枕。而枕头不合适，可能会加重原有症状，比如：颈痛，肩痛，上肢发麻等。甚至一些特殊人群的打鼾声强弱一定程度上也与枕头有关。

人在躺着的时候，脊柱不再受重力影响，而主要受到睡姿、枕头、床垫等影响。因此，不合适的枕头会造成*曲度发生变化，记忆枕，造成*间盘内压力不均、肌肉韧带异常张力等。一夜下来，就会出现晨起颈部僵硬、疼痛的表现，也就是大家俗称的「落枕」。

妈妈们都有定期清洗被套、

更换牙刷的习惯

却常忽略每天和肌肤直接接触八个小时的枕头！

记忆枕容易沾上皮屑、尘螨、以及头发上的油脂、污垢等，并且与记忆枕接触的时间要比擦脸毛巾长得多，仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾枕套等的清洁，就无异于没洗脸。

这样算来，你有多久没洗脸了？

我想大部分人都会觉得枕头是用来，保护头部的，因为我们睡觉的时候大部分都是将头枕在枕头上面，但这样做真的对吗？枕头可并不是用来枕头那么简单，而是用来枕脖颈的。也就是说，我们应该把头和脖子都要枕在枕头上面，这才是好的睡眠方式，希望有这样误区的朋友们能够及时的改正。

人的一生中，大概有1/3的时间是在睡眠中度过的，而枕头对于睡眠的作用又是十分重要的，所以枕头，在我们的人生中也是十分重要的，而如果有一个错误的，使用枕头的方式，会给你的健康带来危害。

枕头枕的过高，到底是好还是不好？小编有一个朋友，她睡觉的时候总是喜欢把枕头垫得高高的，记忆枕对*怎么样，希望下面能垫三四个枕头，但这样真的好吗？等着过高的枕头，会使头在睡觉的时候，处于下降低头的状态中，长时间在这样，*就会受到损伤，特别容易出现*问题。而且，枕头垫得过高，会使头部处于缺氧状态，供血不足，记忆枕品牌排行榜，脑部就会慢慢出现萎缩，甚至有可能出现严重问题，非常的危险。