晚秋季节为肌梗死的高发病期.血压病人在秋冬之交时血压往往较夏季增高,因此容易造成冠状动脉循环障碍。此时日常饮食中应注意多摄入含蛋白质、镁、钙等营养素的食物,这样可有效地****心脑血管疾病的发生。秋天宜收不宜散,因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以生津,养阴清煤。还需注意的是,夏季刚过,暑气消退,人们食欲普遍增加,男人汤加盟,此时不宜进补过度,以免过****伤胃。
因此食补也要根据*阴阳偏胜偏衰的情况,有针对性地调补,以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物;寒体、寒病,就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”,才能达到预期的效果。还要根据一年四季季节的变化对*气血的影响规律来进补的原则。具体原则有“春夏养阳、秋冬养阴”。人生活的地域六气*暑、湿、燥、火)等自然界的变化不同来决定进补的原则。
补身,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、*等手段达到改变身虚的状态;中医认为,身虚分肾阴虚和肾阳虚,身虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补身壮*,应慢慢调理。身虚分肾阴虚和肾阳虚,肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或姓生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕*,牙齿松动,*减退,姓欲减退,遗经、早谢等等,为身阴虚的症状。