青少年应该参加体育锻炼

持之以恒的体育锻炼，是****青少年生长发育，****身体素质的关键因素。要注意身体的*锻炼，选择项目时，要同时兼顾力量、速度、耐力、灵敏度等各项素质的发展，*应放 在耐力素质的培养上。力量的锻炼项目有短跑，耐力的锻炼项目有长跑、游泳等，灵敏的锻炼项目有跳远、跳高、球类运动，尤其是乒乓球。上述有些体育项目关系着几项素质的发展。如游泳，既可锻炼耐力，又可锻炼速度和力量，是青少年****适宜的运动项目。

在日常生活中应注意****疲劳，合理作息，保持情志舒畅。注意面部的防风保暖，每天用热毛巾敷患侧面部。出门宜戴口罩、帽子、围巾以防受冷风吹袭，夏天面部不要对着电扇、空调吹，忌用冷水洗脸。面无表情患者眼睑闭合不全或不能闭合，角长期外露易发生*，应避免强光刺激，睡觉时可戴眼罩或用纱布覆盖双眼。

患侧面颊部火罐法朔州*名医徐白之子徐军先生传授治面无表情拔火罐法：用玻璃罐闪火法，在患侧面颊部以“颧”为中心拔火罐，将半侧面部肌肉紧紧吸聚到一起。留罐５分钟左右，面瘫，期间注意观察皮肤颜色改变情况，以免吸力过大或时间太久而发生水疱。起罐后，嘴角偏斜的症状即有所****。此法适宜于早期面无表情患者。

引起面无表情的病因具体的有：

饮食方面：过冷过热，或是刺激性的食物，过量吃素或不吃主食，维生素的缺乏，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积*脑部，面瘫康复培训，过量的吃海产品、蛋类、牛奶、巧克力、毒化*系统，使脑*消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛，所以大家在饮食方面，一定要注意营养的搭配。

病毒*：由于从面无表情病人面*活检标本中可分离出单纯病毒，从鼓索*中可检测出****复合物，且中某些****球蛋白水平升高，以及本病之钆增强MRI与其他病毒性疾病相同等，故有病毒*引起的自身****性疾病之说。

创伤：各类创伤所导致的颅底折，特别是颞折可能伴发面无表情，面部外伤也可以倒致面*的直接损伤，面瘫培训，中耳的穿通伤和冲*可能导致面无表情的发生，其他较少见的可导致面无表情的创伤还有鼻通气伤，反应性*瘤，电焊工的电火花伤，闪电伤以及高空性痹和潜水病等以上都是引起面无表情的病因。

颈面部疾病：颈上深部和腮腺的肿，手术或面部外伤、耳源性颈深部肿等。另外，新生儿除*面*畸形导致面无表情外，还可因胎位不正压迫面部、产道狭窄、产钳损伤面*。

颞骨内的疾病：急慢性、*性医源性如手术、外伤引起的颞骨、贝尔面无表情、耳前带疹、中耳*和良性肿如中耳、颈静脉球瘤、面*瘤、听*肿、转移性瘤等。