天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

风的饮食原则：

尽量吃呤含量低的食物，如各种蛋奶类制品、五谷类、蔬菜、海鲜等，避免高呤含量的食物，西青面瘫，如动物内脏、浓肉汁、肉汤、白带鱼、白鲳等鱼类。戒酒可避免酒精代谢产生的乳酸阻碍尿酸的排出，多喝水可帮助排除尿酸，避免肾中的尿酸*。除了避免摄食过多的蛋白质之外，还应维持理想体重。

高压的饮食原则：

降低体重可帮助高血患者控制血压。限制钠盐、油脂的摄取，多吃高纤维的食物，减少在外边吃饭的机会。应尽量避免食用商业厂家加工食品、含纳调味品及酒类。使用尿剂*疗的患者，要****钾的摄取量，维持适当的钙与镁的摄取。

天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

人们日常没病并不表示身体没毛病，只是体内垃圾没有积存到生病的量。

所以平时经常艾灸中诸穴可协助身体通经络、排垃圾，达到****的效果。

艾灸调养要想拔除病根益寿，必须在短时间内心力、药力、灸的频率火力多管齐下，内服外调、内呼外应，一鼓作气一举成功，灸通灸透。

灸通灸透之后让五脏各司其职回归本位，心身和谐，阴阳自然平衡，身心自然健康。这期间，面瘫恢复中心，身体的通道一起打开，明显的病痛部位会加重，先*好的部位开始呈现，让人悲喜交加，疼并快乐着！一旦经络通畅气血充盈的时候，康体自来！

天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

动作要领

下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。

开始姿势：要全身放松，面瘫恢复，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立;脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准;下蹲时，面瘫康复，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止(视乎各*力，老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲);在完全蹲下时停顿片段****能锻炼肌肉。

向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。

下蹲时的速度：1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次(视乎体力，以*为佳)，到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。

呼吸方法：一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。

锻炼的次数：注意量力而行，循序渐进，以1天做30次以上为宜;体弱的人开始少做，有体力的人可多做。

做下蹲运动的频率：如果想维持健康或消耗脂肪的话，是应该每天锻炼的。