慢病的饮食调养

当代社会居民的**原因已从急性*转变成为慢疾病。它们都和营养不均衡有着密切的关系。均衡营养是保持健康****重要的因素，从饮食入手，摆脱恼人的慢病痛，更能吃出健康来。

①*的饮食原则：

*症者可能是胆固醇或甘油三酯，其中一项过高。

②高胆固醇血症之饮食原则：

控制热量摄取，面瘫恢复中心，少吃甜食，并限制酒量以达到理想体重，且适当调整生活方式。控制脂肪总摄取量，面瘫，少吃高饱和脂肪酸之油脂，并适量摄取多元不饱和脂肪酸。多吃高纤维食物，面瘫恢复培训，少吃胆固醇高的食物及内脏。

③高甘油三酯的饮食原则：

控制体重可明显降低血液中甘油三酯浓度。可多摄取富含ω－3脂肪酸的鱼类、纤食纤维，不宜饮酒。

白茶的发酵程度低，约10%，清鲜爽口、甘醇，茶汤呈牙色，有*解暑功能，具代表性的白茶有福鼎白茶、首日芽、白毫银针、白牡丹、寿眉(贡眉)等。

青茶俗称乌龙茶，发酵度由10%至70%不等，茶汤呈蜜*，醇厚回甘、微苦回甘，具代表性的乌龙茶，包含台湾高山茶、冻顶乌龙、安溪铁观音、武夷岩茶、白芽奇兰等。

黄茶的发酵度较低，在10%至20%之间，按鲜叶的老嫩芽叶大小又分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三种，香气清纯，黄汤黄叶，具代表性的黄茶有君山银针、霍山黄芽、雅安黄茶、蒙顶黄芽等。

*穴位　*的很多重要穴位都与“黄金分割率”有关，面瘫康复培训，如*头顶至后脑的0.618处是百会穴；下颌到头顶的0.618处是天目穴；手指到手腕的0.618处是劳宫穴；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴；从脚底到头顶的0.618处是丹田穴等。

健康年龄　如果说一个人一生****健康的年龄是100－61.8（相当于1－0.618）=38.2岁以前，同样我们也可以估算出一个人****不健康的年龄应该是61.8岁之后。如此，则38岁就是人的一生中一个正黄金点，62岁相应地就是人一生中一个负黄金点。