冬季户外拓展的一些注意事项：对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。 研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种*、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中*容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个*效果的基石。

拓展培训要求： 1、统一员工着装，坐立行军事化要求 2、军训队列严格要求，对于违反纪律的员工严厉处罚，引导点评侧重于纪律与服从。 3、拓展项目简单有趣，员工参与的积****性高，士气高昂，引导点评侧重于团队意识的建立。 新员工参加拓展训练的意义： 1、队列训练：没有****其严格的训练，就没有以一当十的士兵;没有铁的纪律，就没有战无不胜的队伍;目的是强化参训人员的服从意识。 2、高标准团队建设：“共同进退” 、“高空跨越”等项目是训练团队信任、自我超越;"七巧板"、"逃生墙"等项目打造的是高标准团队，****团队凝聚力、沟通能力、协作能力、团队士气和执行力的良好途径。 3、认同企业文化：结合企业的核心文化、理念、价值观来确定队名、队呼、队歌，在训练中不断强化、刺激，耕读体验活动方案，使之深入队员心灵。同时在训练中分享企业核心文化——愿景，信阳耕读体验，能够激发员工的工作热情，****对于企业的忠诚度。

拓展培训的价值可以从以下几方面来认识：

（一）：可以使新员工尽快的适应其工作岗位新员工面临的将是一个完全新鲜和陌生的生活环境，耕读体验活动有哪些，过度期内（通常是三个月到半年）新员工将以自己对*的感受和评价来选择自己来如何表现，决定自己是要在公司某发展还是将其作为跳板；因此追求双赢*系统的培训尽快地消除新员工的担心和疑虑，让他们尽快适应工作环境、人事环境是很重要的；

（二）：可以****和****员工绩效：通过拓展培训，户外耕读体验基地哪家好，可以****员工的工作绩效，经过拓展培训的员工会增加认同感主动表现出主人的行为，急企业所急，想企业所想；

（三）：可以****员工的价值，为承担更多的工作和更大的责任做好准备；

（四）：可以减少员工的可能性流动，增强团队的稳定性；

（五）：****于****和增进员工对团队的认同感和归属感，新员工只有*的对团队产生强烈的认同感和归属感，其能力和潜能才能得到充分的发挥；

（六）：可****团队变革与发展，使团队更具有生命力和竞争力

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