眼睛健康小常识：不用手揉眼睛。

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细****多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细，四川眼贴生产厂家，这些细会引起各种眼病，尤其红病等。因此，四川眼贴加工厂家，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，四川眼贴，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有*时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，四川眼贴价格，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将*冲洗出来。

要保护好自己的双眼，平时生活中选择护眼果蔬很重要，如香蕉、橘子、火龙果、圣女果、蓝莓、甘蔗、柿子等，维生素、花青素、氧剂、微量元素含量高，多吃可****眼睛干涩、视力模糊等症状；饮食中亮眼食材不能缺，若维生素B1若摄入不足，眼睛容易疲劳，动物内脏、肉类、豆类、花生、粗粮及干坚果等食材可满足维生素B1的摄入，起到营养视*的作用；芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2，可****膜炎的发生；常饮养生的枸杞子菊花茶、绿茶、*茶等饮料，都能起到保护眼睛的作用。

中老年人保护视力注意事项：

中老年人往往会出现老花眼、*等现象，必须加强****，加强眼睛的保健，多做眼保健操，并利用空隙时间采用以下方法，维护眼睛的整体机能：

一、经常眨眼；眨眼能使膜保持湿润。

第二、经常转眼；眼睛经常来回小幅转动，可使眼肌强健。

第三、经常远眺；经常集中一个远处小目标注视，吸纳自然光线。

第四、经常运动；要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环*肌都有益处。

第五、经常洗眼；经常用浓盐水洗眼，对中老年人具有很好的保健眼睛的作用。

第六、看电视不宜过久，避免太阳光直射眼睛。

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