眼保健操还记得吗？

1、按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

2、按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，山西眼贴，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

3、按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”*睛的危害是****大的。护眼就是要****或消除这种情况，日常应注意*睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。

多吃含维生素A的食物维生素A能构成网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着电脑屏幕，会大量消耗维生素A。****常见的富含维生素A的食物是动物内脏，眼贴代理价格表，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。这些菜*睛好，记得要常吃！

眼贴使用期间，应保持合理有规律生活习惯，合理用眼，确保达到至佳效果。【天堃商务】告诉你眼贴的使用方法：

1.使用前用湿巾或清水清洁手部和眼部皮肤。

2.拿出一包眼贴，什么品牌的眼贴好，从缺口处撕开包装。

3.先找好合适的体位（坐下或躺下），从包内取出瞳仁眼贴（不分正反面）。

4.轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

5.闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。

6.揭开眼贴后建议闭目休息2-3分钟作用更佳，眼贴代理价格，再睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮！