【天堃商务】教你一些护眼方法的一些小方法：

1、茶饮清目：*枸杞子茶：枸杞子养明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。*菊花茶：富含维生素A，眼贴代加工，能养护眼睛，也是中医各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

2、踏青****目：我们都知道看绿植*部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，眼贴代理价格，所以看绿色能调养。春天又对应肝，因此春天看绿色对养****为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。

上班族如何保护自己的眼睛？

1、在办公的时候坐姿要调整的正确，桌子和椅子的高度都要适中，电脑对*的距离一定要保证在30公分以上，这样*睛的伤害是小的。

2、上班族很多都有熬夜玩手机的习惯，这样不仅*睛有很大的辐射，而且睡眠不足会导致眼睛得不到充足的休息，造成眼睛的疲劳。

3、平时上班对着电脑工作的时候要多喝一点菊花茶，菊花茶具有明目的效果，对保护眼睛有着*的作用，而且在疲劳的时候可以用温水熏一下眼睛，什么品牌的眼贴好，可以避免眼睛过于干燥。

影响视力的原因：环境光线亮度

对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力*，有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，黑龙江眼贴，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准 （如在书房读写时的照度gt;300Lux），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。