上班族更要保护好自己的眼睛，要****自我保护意识：一般来说，上班族在连续工作半小时后应休息10分钟时间，伸伸腰，踢踢腿，眨眨眼，望望远方，让身体放松下来；也可在电脑旁养一盆绿色植物，工作间隙看看绿色，消除眼睛疲劳，********紧张的工作情绪；平时要注意作息时间，按时睡觉，保证充足的睡眠；班外时间多去户外走走，减少在网上看电影、电视剧的时间，不熬夜打游戏，不通宵上网；平时要定期进行身体检查，陕西眼贴加盟代理，尤其是视力测试不可少。

几招教你****眼睛疲劳：

1、调整手机亮度与对比度：手机屏幕太亮会*睛产生一定的刺激，陕西眼贴批发，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。

2、旋转眼球：为了加强你眼睛的运动范围，想象你正处在一个大钟的中心。始终保持头脑清醒，使目光保持在12点位置，在那里保持两秒钟，并使用调息方法进行三次呼吸。然后，旋转你的眼球到3点的位置，6点位置和9点位置，都进行调息法呼吸。顺时针和逆时针交替，陕西眼贴，重复这样的动作，每回做三次。

人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。通宵达旦地工作、学习或会使大脑****度疲劳，这时，陕西眼贴产品代理，由大脑支配的视*和整个眼球也会疲劳，如果再缺乏睡眠，那么就会因为视*和眼球得不到休息而引发视功能紊乱或*，伴随而来的是出现角充血、视物模糊、*紧张等眼部异常。此外，眼睛的屈光系统长时间紧张调节，还会造成眼睛近视。因此，为了保护好眼睛，应保证充足的睡眠。如因特殊情况，眼睛在较长时间内无法休息，也要每隔1小时左右转移一下视线(好能远眺一下)，让眼睛的屈光系统放松一下。