怎样保护眼睛

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电脑族必知的护眼妙招

　　现在不管是什么行业，什么样的工作都离不开电脑，长时间的使用电脑对我们的眼睛伤害非常大!你们知道爱眼护眼小常识都有哪些吗，有些人使用的护眼灯有用吗?怎样保护眼睛呢，其实经常用电脑的人都知道生活中有许多的食物可以帮助我们保护眼睛哦!

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　　要说我们全身上下****为劳累的qì官是哪个，非眼睛是莫属。眼睛每天都在默默承受各种压力和光线辐射，致使眼睛疲惫、干涩、视力下降，这也是导致眼睛老化的因素。而在我们生活中就有这么一样纯tiān然的护眼“明星”——叶黄素。你们知道叶黄素*睛有什么保护作用和****吗?

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爱眼护眼小常识之一

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1、眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白nà障的几率。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要带上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

2、免受外伤。

在进行体育活动时要注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等。课间切勿拿着铅笔等尖锐物品奔跑玩耍；尽量避免燃放烟I花爆I竹，以免炸伤眼睛。

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