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3、女性打太****拳的好处

3.1、延缓*:太****拳大的特点是举手投足间轻灵，呼吸时匀长;做到静中有动、动中有静;通过打太****能很好的滋脑力，对活气血、使得内气运转非常好，进而能调和身体阴阳。

女性显现*往往是因为生理原因，例如，身体气血处于亏损状态、导致血，这样就会显得面色苍老，而通过打太****，则能****气血涌动，延缓*。

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　　 心静与意静的问题

　　 意，主要讲在打拳练剑时，要把精力用在打拳练剑上。思想要集中，万念*，不能走神。要做到“脑必静，思必纯”、“意从脑施，静从思纯来”。首先要意识到套路，焦作现代武礼学费，一势一势认真地按规范要求去练；其次要意识到呼吸与动作协调好。抻吸、收呼；扩胸则吸，收胸则呼；起则吸，落则呼；蓄劲则吸，出击则呼。这是“内练一口气”的主要内容。再次要意识到用腰带动浑身动作打出柔劲来。其表现在出拳的胳膊稳沉有内劲，脚落地沉稳。静、松、动、气协调好，打一会，手发热、胀，这表明血液流畅，大脑清明，精神爽，身体*，这是练拳的良好征兆。

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