经常睡眠不好多吃黄花菜,黄花菜又名忘忧草,也叫金针菜,其营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等*所必须的养分。
黄花菜治睡眠不好的方法:
1、准备鸡肉、冬菇、黄花菜、韭黄、蒜茸、精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。将鸡肉剁成鸡丝,金针菜批发,加入湿淀粉拌匀,把冬菇放在热水中浸至回软,洗净,切成丝,用沸水滚1分钟,沥水备用。黄花菜亦用清水浸软,剪去蒂,洗净,用沸水滚1分钟,沥水备用。把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗内和匀成芡汁。烧热炒锅,下油,待油热时投下鸡丝,用筷子搅散,至鸡丝仅熟时捞起,沥去油。原锅下蒜茸、姑丝,冬菇丝,黄花菜、韭黄炒匀,下鸡丝、烹绍酒,调入芡汁迅速炒匀后即成。
冬菇具有补脾健胃****,黄花菜低价批发,对脾胃虚弱、食欲减退者可有一定的效果;鸡肉具有温中补精添髓的****。两者与黄花菜相配合,效果显著。
2、取黄花菜干品,水煮30分钟,去渣加冰糖再煮2分钟,睡前1小时温服,连服10日方可有效果。平时经常用金针菜做菜吃,也能收到一定的效果,油炒、做汤皆可。
黄花菜是一种比较有效的帮助经常睡眠不好的人恢复良好睡眠的食物,黄花菜原产地批发,但如果睡眠不好情况频繁出现还是向****医生咨询。
黄花菜是是一种多年生草本植物的花蕾。黄花菜味鲜质嫩,北京黄花菜,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等*所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉,有清热、利湿等****,对*、小便不通、*不下等,可作为病后或产后的调补品。 黄花菜常与*等斋菜配搭同烹,也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食,营养丰富。