当生活遇到困难时,朋友或父母都会告诉我说,要乐观一些,困难是暂时的。当时的我想:乐观有用吗?我能欺骗我自己说希望就在不久的时候吗?我很明白这都是自我安慰罢了!可是,乐观到底有没有用,它如何带给个体内心的缓冲,是什么影响一个人乐观的心态的呢?这些弄不明白,心理,我想乐观是不会起作用的,即使有作用也是很脆弱的。那么,青少年心理健康,乐观是天生就有的,还是我们后期习得的呢?
佛洛依德认为乐观是人的天性之一,是我们的本我、自我以及超我相互冲突的结果,这种冲突导致了心理能量的平衡,就会产生一种对将来快乐的幻觉式的期,于是就产生了乐观。到了二十世纪六七十年代,认知心理学家认为,人们并不是按照现实的实际情况来行动的,青少年心理健康,而是以一种天生乐观的心态来采取行动的。但社会心理学家认为乐观是通过学习而来的,是由刺激和反应相互作用而来的。他们把乐观的学习过程与动机、认知、情感等过程相互联系起来。其实,乐观像心理学其他概念一样,既有先天的遗传原因,青少年心理健康,也有后天的学习因素,而我们会突出强调后期的学习因素。乐观,是可以学习的哦!
心理咨询总体任务具体包括:
(一)、认识自己的内、外世界
①、人的内、外世界相互作用,人类具备“积****适应”能力
②、特别对那些有外控倾向的宿命论者
③、侧重对内部世界的认识与评估
④、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突
(二)、纠正不合理的欲望和错误观念
①、求助者不清楚需要什么
②、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境
③、帮助求助者总结自己的经验教训
④、学会评估自己的思维、观念是否合理