肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，才能气血旺盛，容貌不衰。

健康提点：芝麻核桃粥

*失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

运动运动是*的一种简单而有效的方法，它主要是通过****皮肤的血液循环而达到*的效果的。因为皮肤血液旺盛就能增加养料，氧气的供给，并及时将废物排出，就会使皮肤得到良好的*。经常户外锻炼的人看起来都要年轻很多，面部起色好，润莲棠套装怎么样，*也少，很少有同龄人的眼袋，皮肤也较一般人要弹性增强，平滑光泽，显的年轻很多。

1新瘦要食谱：*粥。将*、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

　　2、餐前饮黑豆奶可瘦：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的*yang化作用，能有效****ai症和肥胖

　　3、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小*整理好;

　　4、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补;

　　5、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以****，润莲棠中药黑膜，还可****血液循环，美再美润莲棠，软化角质;

　　6、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在*更能获得理想的效果;

1、光脚走路延缓*

中医认为，在*的十二经络中，足底有与*内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，润莲棠，协调系统qi官功能，起到强身健体、延缓*、****疾病的作用，有益于机体排du。

2、快走也是排du招数

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是****简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。