有人会问：既然喝全脂牛奶不会直接导致肥胖，那么*者还有必要喝脱脂牛奶吗？这需要依据自身情况来选择。

如果你已经很胖了，而且牛奶在你的饮食中占有很大比例，而你还想控制总的热量摄入，那么脱脂牛奶就是不错的选择；如果你不算太1胖，而且每日饮用牛奶又不多，那么全脂牛奶和脱脂牛奶两者差异就不大了。

但是，如果你的*高或者血1清胆固醇高，那么无论是否在*，脱脂牛奶都是比较好的选择。

对*的益处

酸牛奶益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细1菌，如双歧杆1菌、嗜酸乳杆1菌、干酪乳杆1菌等乳酸菌。目前市面上各种酸牛奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸牛奶。不管是何种酸牛奶，德亚牛奶口感，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在*的肠道内繁殖时会分泌对*健康有益的物质，因此酸奶对*有较多的好处：一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使*更易消化和吸收；二是酸奶有****胃液分泌、****食欲、加强消化的****；三是乳酸菌能减少某些致ai物质的产生，德亚牛奶怎么样，因而有防ai作用；四是能*肠道内腐1败菌的繁殖，德亚牛奶批发价，并减弱腐1败菌在肠道内产生的毒体；五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高*的人饮用。六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性1病愈后的病人，为了治1疗疾病或*****都曾服用或注射了大量*1生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被*或杀1死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸牛奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是****需要的。

你觉得喝脱脂牛奶*？

*，看起来是减掉“脂肪”，其实是要减掉“热量”。食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了*消耗的热量，那么多余的热量将转化为脂肪储存在*内，就会导致肥胖。

因此，别看脱脂牛奶比全脂牛奶的热量低 45%，过量饮用同样会导致肥胖；另一方面，即使是全脂牛奶，只要适量饮用，荆门德亚牛奶，也不会直接导致肥胖。

例如，一个成年人每天喝半斤（250 克）全脂牛奶，热量大约 670 千焦；而成年人每天热量需要为 8 000～10 000 千焦，这半斤奶的热量只占 7%左右，微乎其微。