营养成分热量:5348.4大卡
钾:8801.5毫克
磷:4855.6毫克
胆固醇:3180毫克
钠:1996.44毫克
维生素A:1544.2微克
镁:668.8毫克
胡萝卜素:622微克
蛋白质:587.12克
硒:357.25微克
钙:356.1毫克
脂肪:282.84克
维生素C:185.4毫克
烟酸:175.93毫克
碳水化合物:92.36克
铁:46.68毫克
锌:34.96毫克
维生素E:21.93毫克
膳食纤维:4.06克
维生素B2:2.98毫克
铜:2.66毫克
维生素B1:2.25毫克
锰:1.3毫克
大盘鸡在很多餐馆都能吃到,却无法吃到正宗的特色大盘鸡,他们所做的菜我们自己也可以做,只是我们做菜不够熟练,我次几次菜手法及口感也会更好,特色大盘鸡的做法及营养价值有哪些[专题]。同时做特色大盘鸡的时候还要知道此菜的营养价值,才会有更多的人喜欢吃特色大盘鸡,那么特色大盘鸡的做法及营养价值有哪些呢?
主料:鸡(土鸡,家养)、面条(生)
辅料:土豆、西红柿、胡萝卜、青椒、红椒、香菇、葱、姜、蒜、干辣椒
调料:料酒、老抽、豆瓣酱(辣油)、鸡精、白糖、食油
做法:
1、仔鸡去杂质洗净,切大块。
2、香菇用水发好,洗净切块,土豆,胡萝卜,番茄,青红椒都洗净切块。
3、把鸡块用开水烫一分钟捞出,花椒放油里,小火炸出香味,捞去花椒。
4、放入姜,蒜,八角,桂皮,辣椒炒出香味,放入鸡块,炒5分钟,大盘鸡,加一碗料酒,加适量清水,糖,老抽,醋 。
5、大火煮开,小火20分钟,放下香菇,土豆,胡萝卜,番茄,加2调羹豆瓣酱,加孜然粉,大火煮开,中小火炖至土豆八分熟 ,加盐,煮5分钟。
6、放入青红椒煮2分钟,放些鸡精煸匀,撒些香菜即可。另外准备些宽面条,下好面条,面条码上大盘鸡即可,