儿童少年正处在生长发育期，武术训练可以刺激骨骼生长，主要是通过刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性，使动作幅度*，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。通过各肌肉、关节的剧烈运动，致使其内脏各qi官系统。太极拳运动对发展机体的柔韧素质也具有良好的影响，关节活动的范围大大增加。

少林小龙武术学校采用封闭式、军事化管理，有严格的管理规章制度，对于学生的要求也是非常严格。

腿功

竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

经过30多年的不断发展，少林小龙武校如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。

经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。

少林小龙武校学员的饮食都是经过膳食*精心搭配的，符合学员成长发育过程中所需营养标准。其中，少林小龙武校普通班和全托班的饮食标准略有不同，全托班餐饮是以自助餐形式供应的，主食有面包，包子，油条，豆浆，牛奶，粥等，荤素结合，营养丰富，种类齐全。