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只要阴1道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。*说，经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来寻求帮助的女性。不过往往到这个时候，长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦。

****1大的问题是生殖道*。阴1道干燥时强行性1交，会导致阴1道充血，甚至肿胀，女性私护产品代加工，阴1道壁黏膜*损，从而出现*，甚至诱发多种疾病。

其次是性1冷淡。因为长期、反复的阴1道干燥会让人从心理上厌倦性1爱，快感也会消失得无影无踪。

女性“保湿”方法多

给阴1道保湿，其实就是通过各种方法解决阴1道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。另外，夫妻性1生活时尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。

如果是因为饮食不均衡导致的阴1道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

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月经期运动注意事项

月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：

1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，女性私护产品，比较熟练的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、缩短锻炼的时间，放慢速度：以减少运动量，达到放松肌肉的作用。女性私护产品

3、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期*过多、经血倒流甚至子宫位置改变。女性私护产品代加工

4、避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动，即使用了卫生棉条也不行，因为经期女性抵*力较弱，生殖系统易受攻击，游泳池*较多，女性私护产品厂家，****易*;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成月经失调。女性私护产品

5.****竞争激烈的比赛：月经期如果参加这些运动，容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。

经期期间推荐做一些不会有过多运动量的瑜伽动作来调节身体