*如何****保健呢？

1，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平.

2，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等.

3，防*，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受*吹袭.*使局部血管收缩，血流降低。

低头对*的损伤****1大，尽量少低头，期间注意*肌肉放松锻炼，品牌*牵引器，那么就要做到低头保护*。即使低头，也要想方设法放松*，这才能达到*****的目的。必要时，借助翘首松颈器放松*，这也是一种较好的选择。

*的自我保健要注意哪些

长时间经常保持一个姿势时间过长会导致*，*压迫*根血管会导致上肢麻木、头晕或眩晕、头1痛或偏头1痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、*减退、注意力不易集中眼胀等症状，疾病的诊断不能只是根据症状。放松*就是要少低头或者低头时间不要太长，*****牵引器，或者用器具（比如用翘首松颈器）辅助放松颈，这样就能确保*不会长期负重过度而劳损。换句话，翘首松颈器就是为放松*而生的放松*。

如何治1疗*疼呢？

1、 有的患者如果出现了*，应该有一个好的生活习惯，在工作的过程中应该有一个好的坐姿，这样可有效避免出现了*的产生，在工作的过程中应该注意劳逸结合，*****的产生。*牵引器

2、 *的患者可以通过使用医1疗仪器的方法来检查，*牵引器报价，可以选择自己购买仪器的方法，选择使用颈项牵引的方法来进行治1疗，可以有效的避免出现*症状更加严重现象，****疾病的治1疗都有很好的效果。*牵引器

3、 *的患者应该定期进行身体检查，也可以选择使用物理治1疗的方法来****病情，对于*的辅助治1疗都有一定的作用，郑州*牵引器，有效的*****的*病能力，*的患者应该多吃些蔬菜和水果，有效的****血液循环。*牵引器