误区二：水没有营养。我们对一日三餐的膳食营养比较重视，如有没有肉、蛋，有没有青菜，娃哈哈送水电话，但很多时候拿喝水就不当一回事了。其实，根据我国****1新版的《居民膳食指南》，水是*必须的七大营养素之一。所以喝水*也要作为补充身体所需的营养来重视。特别是喝天然矿泉水，因为矿物质也是*必须的七大营养素之一，*同时还能补充*所需的矿物质和微量元素，确实一举两得！

为了****生活品质，建议居民在家中安装净水设备，如果还没有安装净水器，那么按照*提示，也能喝到相对安全、健康的饮用水。

　　1.自来水一定要烧开以后再饮用，如果能够做到烧开后保持开水沸腾3至5分钟再熄火就更好了。一般说来，自来水经过高温烧开，能够杀灭大部分细1菌和病毒，送水公司，这是安全饮水的****基本保证，请大家一定喝烧开的自来水。另外，恒大冰泉送水电话，张老师还特别提醒大家，自来水烧开后也不要沸腾太长时间，开水长时间沸腾也会产生不良物质。

　　2.每天清晨烧开水时，请先把留在自来水管里一夜的死水放掉，这一部分水也不要浪费，可以用来洗脸、漱口，因为滞留在水管中的死水经过一夜的沉淀，难免会滋生细1菌等不洁物质，用来洗漱没有任何影响，但是用来饮用杂质会比水管中的流动水高一些。

2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，街道口送水，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，*不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器1官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器1官的润滑剂。

4.水是世界1上****廉价****有治1疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对*有益的成分。当感1冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、*、冲淡血液里的细1菌;同时，小便增多，有利于康复

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