宝宝睡觉的时候，是新妈妈****轻松的时候，这个时候新妈妈们可以和宝宝一起睡。这样新妈妈们就会有充足的时间休息，让自己的身体恢复体力，产生足够的*供宝宝食用。

如果家里经济条件允许可以请月嫂来帮忙带宝宝，这样新妈妈们可以腾出来很多时间休息。还可以让家里的其他人帮着带宝宝，比如爷爷奶奶，外公外婆等，如果他们能帮着带一下宝宝，妈妈就轻松了很多，还会有更多的时间休息了。

顺产的妈妈在产后8—12小时应进行少量活动，****hao在室内逐步进行体力恢复训练。剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走，****肠部粘连。对新妈妈来说，哪里有产后修养中心，正确的睡觉姿势至关重要。新妈妈****hao采用仰卧姿势睡觉，避免挤压*。顺产的妈妈会*位会有切口，濮阳产后修养，新妈妈要根据切口的位置选择睡觉的姿势，不能压着切口。剖宫产的妈妈刚回到病房，应首先侧卧保持6小时左右，不需要枕头，之后再进行翻身，变换不同姿势。

坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就****有可能留下后遗症，产后修养中心哪家好，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。

坐月子注意上火的种类1、心有火

心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热la刺痛的感觉、烦闷口渴。

2、肝有火

肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、yan痒、结mo炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。

3、脾有火

脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。

4、胃有火

胃有火的哺乳妈妈会出现kou臭、牙痛、牙龈hong肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥.