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养生是一件长期坚持的事情，养生不单要靠食疗，良好的生活习惯对健康大有益处，也有益于养生。每天的养生从起床开始，看看你的生活习惯还健康吗？

1.把闹钟设置成大自然的声音

古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。多功能室内除醛精华素

苏州心理咨询中心督导指出，好的音乐能放松情绪，负离子多功能室内除醛精华素供应，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，宿迁多功能室内除醛精华素，使紧张情绪得以****。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。负离子多功能室内除醛精华素批发

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二、负离子的作用

空气是由无数分子组成，由于自然界的宇宙射线、紫外线、土壤和空气*线的影响，有些空气分子就释放出电子，在通常的大气压下，被释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，而成为负离子，或称为阴离子。负离子是空气中一种带负电荷的气体离子，负离子多功能室内除醛精华素批发，有人把负离子称为"空气维生素"，并认为它像食物的维生素一样，对*及其他生物的生命活动有着十分重要的影响，有的甚至认为空气负离子与长寿有关，称它为"长寿素"。 空气中负离子的多少，受地理条件特殊性影响而含量不同。公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林中含量较多。因此，当人们进入上述场地的时候，头脑清新，呼吸舒畅和爽快。进入吵杂拥挤的人群，或进入空调房内，使人感觉闷热、呼吸不畅等。多功能室内除醛精华素，负离子多功能室内除醛精华素批发。

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