平时建议可以用逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用。地理环境不同，对食物结构也有较大影响，如饮食不当，还会发生水土不服，所以也应根据个体差异进行调摄。根据所患疾病的性质、症状选食按照中医理论，食疗应遵循寒者温之、热者凉之、虚者补之、实者泻之的原则。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以，为老年人做饭菜要注意色、香、味俱全。

吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。老年人对寒冷的抵*力差，福建老人院，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，福建老人院条件好，供血减少，福建老人院报价，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。

老年*内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿*蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属****蛋白，营养丰富，福建老人院环境，容易消化。研究表明，过分饱食对健康*，老年人每餐应以八分饱为宜，尤其是晚餐。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素c和矿物质，还有较多的纤维素。