养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。其一，*的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，福建养老院服务，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。

阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是****健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚。

数千年以来，健康的食物，福建养老院，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。****疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用*，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，福建养老院疗养，延缓*之目的。合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但****于消除脂肪的过量摄入，